オクラ オクラの簡単、美味しい料理方法、ネバネバを活かす｜八尾青山町キッチンファーム 2021-09-25 aoyamacho 野菜栽培 オクラはネバネバが特徴です。アオイ科トロロアオイ科に分類されています。 糖質が多くカルシウム、カリウム、鉄といったミネラル類や …
